سلام وقتتون بخیر اساتید گرامی

سئوالی که برام ایجاد شده و توضیحی در تاپیک‌های مشابه براش ارائه نشده بود را میخوام بپرسم البته باید بگم که بود اما جواب درست وحسابی نداشت یا چیزی که من میخواستم نبود ..

خب سئوال اینه که وقتی ما بیشتر از یک آرایه داریم و میخواییم با استفاده از حلقه‌ها در خروجی نمایشش دهیم ترجیحا حلقه foreach باید چکاری انجام دهیم و با چه روشی اینکار ممکنه فرض کنیم که ما چنین آرایه ای داریم

$mArray = array(
    "1" => [
        "nemeAndFamily" => [
            "firstName" => "Ehsan",
            "lastName" => "Pazhman"
        ],
        "emailAndUser" => [
        "email" => "ehsan@gmail.co",
        "userName" => "Ehsap13"
        ]
        ],
    "2" => [
        "nemeAndFamily" => [
            "firstName" => "Ali",
            "lastName" => "Rad"
        ],
        "emailAndUser" => [
        "email" => "Alirad@gmail.co",
        "userName" => "Ali1234"
        ]
    ]
        );

حالا برای خروجی گرفتن با حلقه‌ها خصوصا بصورت key value باید از چه روشی استفاده کنیم ممنون میشم توضیح دهید ...