سلام وقتتون بخیر استاد
برای تمرین باید چکار کنیم منبعی چیزی هست که معرفی کنید یا سیستمی که خودتون داشته باشید و یا اینکه هست و من نمیدونم؟
من تا اینجا جلو اومدم اما تمرینی انجام ندادم اکثر این موارد رو انجام دادم قبلا اما میخوام با یک سیستم و تمرینهای اصولی تکرارشون کنم ممنون میشم راهنمایی فرمایید!