سلام وقت شما بخیر
خواستم بپرسم که به نظر شما بهتره که تمرینات بوت کمپ چطور انجام بشه؟
من الان تقریبا اوایل دوره هستم، بهتره که کل دوره رو تموم کنم و بعد بوت کمپ رو شروع کنم و یا اینکه باید همزمان پیش ببرم؟
همچنین دیدم که داخل اونیکی سایت همراه با سرفصلها تمریناتی هم گذاشته شده
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید